您当前的位置： 更年期症状发生在什么时候？更年期症状有哪些？如何预防更年期综合症？“更年期”指的是从生育期到老年期的过渡期。女性更年期包括月经完全停止前数年至绝经后若干年的一段时期，平均从40岁左右开始到60岁左右，大约20多年。在此期间，卵巢功能开始衰退，月经周期逐渐延长，经量逐渐减少，生育功能衰退至丧失。
虽然绝经是更年期的明确标志，但它并不包括更年期的全部过程。女性在绝经之前就已存在卵巢功能逐步衰退，这段时期平均为四五年，最长8年。女性绝经之后卵巢功能更为低下，但不一定立即完全消失，一般也要经历15～20年，甚至更长。所以，更年期是绝经前期、绝经期和绝经后期的总称，国际上称之为“围绝经期”。在此期间，由于性激素减少以至消失，会产生更年期综合症。
更年期症状有哪些？
女性出现更年期综合症大多表现为：性情烦躁多变、易激动、注意力不集中、失眠、多言、难以自我控制、焦虑、心神不安、潮热出汗、心悸胸闷、皮肤粗糙，多皱、干煤、月经失调、便秘腹泻、yin dao干涩、xing jiao疼痛和生殖器官炎症频发等，各种症状因人而异。
更年期综合征是人体内分泌严重紊乱的信号，若不加以调理、控制，会进一步引发机体各个系统的功能障碍，如生殖系统、神经系统、心血管系统的功能降低，容易并发全身感染和恶性肿瘤。临床上多采用激素替代疗法来缓解更年期综合症的症状，但是长期使用外源性雌激素会带来许多后遗症和不良反应。
更年期症状可以服用大豆异黄酮
更年期综合症固然麻烦，但也可以采取应对措施。一些植物雌激素，如黄豆中富含高活性大豆异黄酮，能有效模似和干扰雌激素的生理生化作用，有助于全面调理女性内分泌水平、营养子宫、恢复卵巢功能，不但具有美容养颜的功效，更对保持健康的身心、提高女性的生活质量有着重大意义。因此，经常食用大豆异黄酮可以改善女人更年期症状，养生保健、防病治病。而且，恢复健康的同时，避免了长期使用药物雌激素给人体可能带来的种种不良反应，显著提高更年期女性的生活质量。
女性到了更年期由于卵巢开始衰退，雌激素分泌减少，新陈代谢和内分泌的平衡均被打破，常常出现一些症状，如，潮热出汗、烦躁不安、性欲减退、失眠健忘、精神异常、感情不稳等等。而且在更年期心血管疾病、高胆固醇、骨质疏松症和与年龄有关的癌症如于官、乳腺和结肠癌的发病率增加。科学家对绝经妇女的进行有关研究，对大豆摄入量高的亚洲妇女进行流行病学的观察发现，更年期症状的发病率远低于欧洲妇女。住在西方不消费大豆的亚洲妇女并不表现出更年期症状的病率低。温和的雌激素活性减轻一些妇女的更年期症状，同时不产生有关雌激素的问题。大量的实际的例子表明大豆异黄酮可减轻更年期症状，最近的科学研究已证明了这个假设。
