您当前的位置：更年期综合症是妇女年近五旬，由于肾气渐衰，冲任两脉虚弱，天癸渐绝，经血不足，阴阳平衡失调，脏腑功能紊乱而出现的一系列症状，如月经紊乱，时有烘热汗出，头晕耳鸣，烦躁易怒，怔健忘，失眠多梦，焦虑抑郁等；又或精神不振，面色晦暗，形寒肢冷，面目虚浮，便溏，尿频等，这可因人而异；西医认为：更年期综合症是女性在绝经期卵巢功能衰退至消失而出现的一组内分泌失调和植物神经功能紊乱的综合症状。最突出的临床表现是月经开始失调，并可引起骨质疏松，动脉硬化等一系列疾病的发生。约85%的更年期妇女可出现该症，严重影响妇女的工作和生活质量。随着生活条件的改善，女性的 平均寿命延长，因此，更年期综合征的调理显得尤为重要。
雌激素疗法
大豆异黄酮因其与雌激素受体(ER)有较高的亲和力，又称作植物雌激素，大豆异黄酮是大豆中的一类具有雌激素样作用的生物活性物质，主要由染料木黄酮(genistein，GEN)、大豆苷元(daidzein。DAI)等多种苷类成分组成，约占全大豆0．2％～0．4％。过去，在大豆制品加工过程中，常将SIF作为抗营养因子除去，其特殊生理功能一直未受到足够重视。近年来国内外有关学者经流行病学调查发现，普遍以大豆及豆制品为食品的日本人冠心病发病率要远远低于西方国家，并证明了，SIF对心血管系统有显著保护作用，从而引起人们的普遍关注。而且避免了合成雌激素的副作用，成为了调理更年期的首选。
心里调理
更年期时间的长短及出现症状的 轻重，除 禀体质强弱、生活条件、环境和家族因素外，与患者的情志也有很大关系，在诸方面不固定的主诉中，相当一部分的证候是以情志异常为主。如禀性抑郁或情绪不够稳定的妇女，往往烦躁易怒、易激动、精神不安、失眠多梦、记忆力减退，甚至有的出现啼笑无常等症状，持续的时间也长。对此，临证既治形体，兼调情志，即心身证治。因此，对于精神方面的症状，如理得当可药而见效，然后处方可望事半功倍。故当审因论治。要了解患者的诱发因素，针对性的予以解释和安慰，说明更年期是个正常的生理现象，引起的病理变化是暂时的，可以调整治疗的。开导其有正确的认识和合理对待，树立克服更年期症状的信心，使其消除紧张，并根据其心理状态给予分析、解说、暗示等。同时嘱其亲友应“谦让”，不可与其争强斗胜，避免不良的精神刺激，保持精神正常；并注意劳逸结合，适当参加一定量的文体活动，锻炼身体有助于机体处于正常状态，利于脏腑功能失调后的恢复。
饮食治疗
妇女到了更年期，在饮食的选择上要注意宜忌，宜选择的食物有：木耳，中医认为木耳能润肺生津、益气滋阴、补肾，对阴虚火旺、燥热口干、虚热口渴者，食之最宜；百合，有润肺、清心安神作用，若出现心神不宁、神志恍惚、失眠不安或哭笑无常者，最宜使用；莲子，有益肾固精、补脾、养心安神之功用，适宜心神不安、烦躁失眠、夜寐多梦，体虚带下者食用；枸杞子，是最常用的滋补肝肾的中药，凡更年期女性皆宜食用；桑椹，有滋补肝肾，养血祛风之效，女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时宜食用；更年期妇女在夏收季节，宜常食些新鲜的桑椹果；阿胶，更年期妇女阴血不足，冲任空虚，阿胶能滋阴养血、补益冲任，故易常食之；甲鱼，有滋阴作用，肝肾阴虚或阴虚内热，出现五心烦热或烦热不安，或烘热汗出，或腰膝酸软、月经紊乱、舌苔光剥者，最宜食之；牡蛎肉、蚌肉、乌贼鱼，有养血、滋阴、清热之功，可用于心烦失眠、烘热汗出、手足心热、心悸易怒、心神不安、月经紊乱等肝肾阴虚、内热偏旺的更年期综合征者。
总之，更年期的调理，应引起家人及全社会的关注，需要综合全方位的调理。包括雌激素疗法、心理、饮食、运动等多方面。
