您当前的位置：要了解更年期潮热怎么办，首先咱们先了解更年期潮热是怎么回事。女性进入更年期会出现各种更年期症状，其中发生率最高的前三位症状依次为潮热出汗、易激动或烦躁、失眠。更年期潮热是围绝经期妇女特有的症状，发生率很高，占75%一85%，其中有10%～20%的妇女症状表现很严重。潮热会迅速加重并扩散到面部、头部和胸部。可能伴有皮肤潮红和出汗，有时会有心率加快、手麻和恶心，有些人在潮热之后会有着凉的感觉。很多围绝经期妇女对这个症状都深有体会。
潮热发作时，没有原因、没有肢体活动，会突然觉得体内躁热不已，有些人面部烘热、潮红，好像做了什么不该做的事一样；有些人会在潮热同时，顺着前胸、项背出汗，别人穿着秋冬衣裤，自己却想穿单衣。出汗多时，由于汗孔张开，有的人又会感觉怕冷。有时清晨醒来会发现内衣和枕头都是潮湿的；如果是在夜间因出汗而中断睡眠，这在医学上称为潮热。
更年期潮热是怎么引起的呢？大多数女性的潮热会在围绝经期月经前或经期出现，该症状是由雌激素减少和卵泡雌激素增加引起的，这为更年期怎么办提供了最根本的解决办法，那就是补充雌激素。当月经完全停经后发作会更加频繁，这时雌激素水平最低而卵泡雌激素水平处于高峰。通常进入真正的更年期两年后，潮热感会逐渐消失，虽然有些人的症状会持续很多年。
潮热汗出的发生频率，轻者一日数次，重者可达一日数十次；持续时间数秒至几分钟不等。这个症状主要是由血管舒缩功能不稳定造成的，与体内雌激素水平及雌激素活性有关。一般来说，性激素水平越低，心血管的舒缩功能就越不稳定，潮热汗出的症状就会越严重。但有时，精神紧张、情绪波动也会使症状加重。除激素改变之外，外部情况也能影响潮热发生的严重程度和持续时间。焦虑和紧张能加重症状。单含糖以及精制糖过高的饮食，如果汁、蛋糕、甜饼、蜜饯、白面包、葡萄酒和啤酒等也能加重潮热。
更年期潮热怎么办？有许多方法可以减轻潮热症状。95%的患者服用用百爱大豆异黄酮补充雌激素即可缓解症状。同时配合饮食调整也有助于缓解更年期症状，如多食用豆制品，如豆腐、豆芽、豆浆等，同时尽量少接触烟酒，少吃辛辣生冷的食物。
